Соатҳои интеллектуалии Garmin на танҳо барои омӯзиш ва беҳтар кардани ҳолати ҷисмонӣ ва саломатӣ мувофиқанд. Дар байни чизҳои дигар, шумо метавонед онҳоро самаранок истифода баред, масалан, ҳангоми мониторинги хоб. Garmins шумо хоби шуморо ба таври худкор пайгирӣ мекунад, аммо бо баъзе моделҳо шумо метавонед маълумоти пайгирӣшударо танзим кунед ё муайянкунии дастӣ хобро фаъол созед.
Аксари соатҳои муосири бренд Garmin пайгирии пешрафтаи хобро истифода мебарад, ки ҳар шаб марҳилаҳои хоби шумо ва барқарорсозии батареяи баданро ба таври худкор сабт мекунад. Дар назария, ҳама чиз бояд автоматӣ ва беэътиноӣ бошад, бинобар ин шумо набояд ба соат пешакӣ бигӯед, ки шумо хобед.
Аммо, дар амал, шумо метавонед танзимоти хобро дар соатҳои Garmin каме танзим кунед, то натиҷаҳои дақиқтарин ба даст оред. Баъзе моделҳо ҳатто имкон медиҳанд, ки мониторинги хобро дастӣ оғоз кунанд. Ин мақола ба шумо мегӯяд, ки чӣ гуна ҳолати хобро дар соатҳои Garmin-и худ фаъол кардан ва танзим кардан ва чӣ гуна боварӣ ҳосил кардан мумкин аст, ки соат хоби шуморо дуруст сабт мекунад.
Шумо метавонед ба он таваҷҷӯҳ кунед
Чӣ тавр танзим кардани танзимоти хоб
- Барномаи Garmin Connect -ро кушоед.
- Дар менюи поён тасвири се тире ё Бештар -ро клик кунед.
- Ба Танзимотҳо -> Танзимоти корбар гузаред. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи маълумоти шумо, аз қабили синну сол ё вазн, дуруст аст, зеро он ба арзёбии сифати хоби Garmin таъсир мерасонад.
- Вақти хоб ва бедории муқаррарии худро танзим кунед, то вақти ба хоб рафтани соатҳои Garmin-и шуморо танзим кунед.
Фотогалерея
Ин вақти пешфарзро муқаррар мекунад, ки соати Garmin-и шумо ба ҳолати хоб мегузарад, агар шумо дар он вақт фаъолиятро сабт накунед. Бо вуҷуди ин, шумо инчунин метавонед танзим кунед, ки дар вақти хоб чӣ рӯй медиҳад. Барои баъзе моделҳо, шумо инчунин метавонед чеҳраи соатро пас аз гузаштан ба ҳолати хоб дар замимаи Garmin Connect бо пахш кардани нишонаи соататон фаъол созед.
Ҳолати хоб дар Garmins-и шумо чиро пайгирӣ мекунад?
Пайгирии хоб аз ширкат Garmin Тамаркуз ба марҳилаҳои хоб, тағирёбии суръати дил (HRV), сатҳи оксигени хун ва суръати нафаскашӣ барои муайян кардани он, ки шумо то чӣ андоза хуб истироҳат мекунед, ба шумо холҳои дақиқи батареяи бадан ва холҳои хобро аз 0 то 100 медиҳад.
Garmin як сенсори оптикии набзи дил, тағирёбии суръати дил (тағйирёбии суръати дил, ки ҳангоми нафаскашӣ суръат мегирад ва ҳангоми нафаскашӣ суст мешавад, ки махсусан ҳангоми нафаскашии чуқур намоён аст) ва акселерометрро барои муайян кардани он ки шумо дар дохили он ҳастед, истифода мебарад. хоби сабук, хоби амиқ ё REM. Таносуби вақти сарфшуда дар ҳар як марҳила ба мисли дарозии умумии хоб барои чӣ гуна истироҳат карданатон муҳим аст.
Фотогалерея
Дар асоси маълумоти суръати дили шумо, соатҳои Garmin бо HRV фаъол низ суръати нафаскашии шуморо ҳисоб мекунанд ва онро дар хулосаи хоби шумо нишон медиҳанд. Умуман, калонсолон ҳангоми хоб 12-20 маротиба дар як дақиқа нафас мегиранд ва баландтар аз миёна нишонаи бад барои саломатӣ ва сифати хоб аст.
Шумо метавонед ба он таваҷҷӯҳ кунед
Ин моделҳои соатҳои Garmin дорои пайгирии пешрафтаи хоб мебошанд:
- Наздик S62
- D2 Эйр / Чарли / Делта / Mach
- Фурудгоҳи G1 / MK1 / MK2
- Силсилаи Enduro
- Epix (Насли 2)
- Феникс 5/6/7
- Пешрав 45/55/245/255/645/745/935/945 (LTE)/955
- Шино кардан 2
- Инстинкт 1/2 / Кроссовер
- Лилия
- МАРҚ
- кватикс 5/6/7
- tactics 7 / Чарли / силсилаи Delta
- Venu / 2 / Силсилаи кв
- vivoactive 3/4 силсила
- vivomove HR / 3 / Luxe / Варзиш / Style / Тамоюли
- vivosmart 3/4/5
- vivosport
Новобаста аз он, ки кадоме аз беҳтарин соатҳои Garmin шумо соҳибистед, ба шумо лозим меояд, ки дастгоҳи асосии ҳозираи худро дар барномаи Garmin Connect насб кунед, то хоби шуморо пайгирӣ кунед. Агар шумо якчанд соат дошта бошед, пайгирии хоб дар соатҳои дуюмдараҷа кор намекунад. Ба шумо лозим меояд, ки соат ё трекерро на камтар аз ду соат пеш аз хоб пӯшед, то Garmin барои бедоршавӣ заминаи асосиро муқаррар кунад ва сенсори набзи дил бояд фаъол бошад. Garmin барои чен кардани хоб ба суръати доимии дил такя мекунад, аз ин рӯ соат бояд ба дастони шумо сахт ҷойгир шавад.
Фотогалерея
Оё дар соатҳои Garmin режими хоби дастӣ оғоз кардан мумкин аст?
Баъзе моделҳои кӯҳнаи Garmin, аз қабили Vivosmart, Vivofit ва Vivoactive, аз шумо талаб мекарданд, ки мисли ҳама гуна фаъолиятҳои дигар режими хобро дастӣ оғоз кунед. Гарчанде ки пайгирии автоматии хоб умуман беҳтар аст, бисёре аз корбарони Garmin қобилияти ба таври дастӣ фурӯзон кардани режими хобро дар давоми рӯз барои пайгирии хобҳо ё истироҳат берун аз ҷадвали муқаррарии худ қадр мекунанд. Масалан, агар шумо барои марафон ба хориҷа сафар карда бошед, барои Garmin маънои онро надорад, ки хоби шуморо пайгирӣ накунад, зеро он вақти хоби муқаррарии шумо дар минтақаи вақти маҳаллии шумо нест. Шумо метавонед вақти хобро ба як рӯзи муайян дар барномаи Garmin Connect дастӣ илова кунед: менюи More -ро кушоед, клик кунед Омори саломатӣ -> Холи хоб, ба рӯзи дилхоҳ ҳаракат кунед ва интихоб кунед се нуқта дар кунҷи рости боло -> Вақти хобро танзим кунед.
Мониторинги хоб дар соатҳои Garmin метавонад ба шумо арзишманд диҳад informace дар бораи саломатй ва бехбудии шумо. Бо риояи маслиҳатҳои дар боло зикршуда, шумо боварӣ ҳосил мекунед, ки шумо маълумоти дақиқтарини хобро ба даст меоред ва хоби худро дар давоми рӯз пайгирӣ карда метавонед.
Дар хотир доред, ки пайгирии хоб комил нест ва соатҳои Garmin на ҳама вақт ҳама марҳилаҳои хобро дуруст сабт мекунанд. Агар шумо дар бораи хоби худ нигарон бошед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
