Баҳор расман дар ин ҷост ва баъзеи шумо шояд кӯшиш кунед, ки пеш аз мавсими шиноварӣ чанд кило вазн резед. Роҳи паст кардани вазн ва беҳтар кардани саломатӣ на танҳо тавассути ҳаракат, балки тавассути танзими истеъмоли калорияҳо, ки замимаҳои интихоби имрӯзаи мо метавонанд ба шумо дар ин кор кӯмак расонанд.
Шумо метавонед ба он таваҷҷӯҳ кунед
ЯЗИО
YAZIO як барномаи муфидест, ки ба шумо на танҳо ҳисоб кардани калорияҳо кӯмак мекунад. Шумо инчунин метавонед истеъмоли макронутриентҳои худро дар ин ҷо сабт кунед, хӯрокҳои худро эҷод ва захира кунед, штрих-кодҳоро аз бастаи ғизо хонед, то воридшавии тезтар ё имкони ворид шудан ба фаъолияти ҷисмонӣ. YAZIO бо Google Fit мувофиқ аст.
Ҷадвалҳои калорияҳо
Татбиқи дохилии ҷадвалҳои калорияҳо як классикии собитшудаест, ки воқеан ба бисёр одамон кӯмак кардааст. Он интерфейси равшани корбар, кори осон ва пеш аз ҳама бисёр вазифаҳоро ҳатто дар версияи ройгон пешниҳод мекунад. Дар ин ҷо шумо инчунин метавонед истеъмоли моеъ, фаъолияти ҷисмонии худро сабт кунед, макронутриентҳоро танзим ва назорат кунед, дастурҳо, маслиҳатҳо ва ҳилаҳоро хонед ва ғайра.
Фотогалерея
MyFitnessPal
Дигар барномаи маъмул барои ҳисоб кардани калорияҳо, сабти истеъмоли ғизо, моеъҳо ва дигар фаъолиятҳои марбут ба ғизои солим MyFitnessPal мебошад. MyFitnessPal ба шумо имкон медиҳад, ки истеъмоли ғизои худро ҳам дастӣ ва ҳам тавассути скан кардани штрих-код ворид кунед. Он барои онҳое, ки мехоҳанд рӯзадории фосилавӣ дошта бошанд, хусусиятҳоро пешниҳод мекунад, шумо инчунин метавонед бо корбарони дигар пайваст шавед, маслиҳатҳо ва ҳилаҳои муфид гиред ё дастурҳоро бубинед.
Фотогалерея
Назоратчии калорияи MyPlate
Шумо инчунин метавонед барномаи MyPlate Calorie Tracker -ро барои ҳисоб кардани калорияҳо истифода баред. Илова ба қобилияти сабти истеъмоли ғизо, шумо қобилияти эҷод кардани ҳадафҳои шахсии худро пайдо мекунед, бо ҷомеа пайваст шавед, пешрафти худро пайгирӣ кунед ва ғайра.
Фотогалерея
Ҳисобкунаки калорияҳо - MyNetDiary
Ҳисобкунаки калорияҳо - MyNetDiary як ҳисобкунаки калория барои смартфони шумо мебошад Androidэм. Он вуруди дастӣ, инчунин хонандаи штрих-код, қобилияти сабт ва пайгирии макронутриентҳо, сохтани нақшаҳо ва ғайраро пешниҳод мекунад.
Фотогалерея
