Шояд ҳама дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекунанд. Нигохубини софдилона ва суботкорона дар хакки у кувва ва вакти зиёдеро талаб мекунад ва дар бисьёр чабхахо аз парҳез сар карда, то аз муоинаи мунтазами табиб кӯшиши зиёдро талаб мекунад. Кадом барномаҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки саломатии худро назорат кунед ва беҳтар созед?
Пешгирӣ
Муоинаи профилактикӣ бо табибони умумӣ ва мутахассисон бешубҳа арзанда нест. Агар шумо хавотир бошед, ки санаи фармоишатонро пайгирӣ карда наметавонед, шумо метавонед аз барномаи Preventivka истифода баред. Ин барнома ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи саломатии шумо ғамхорӣ кунед, он пешниҳод мекунад informace дар бораи пешрафт ва фоидаи муоинаи профилактикии индивидуалй ва дар охир, вай ба шумо имкони дохил кардани санаи имтихонхоро пешниход мекунад, ки баъд аз он барои шумо гамхорй мекунад.
Фотогалерея
Google Fit
Машқҳои мунтазам ва босифат қисми ҷудонашавандаи ҳифзи саломатӣ мебошанд. Замимаи ройгони Google Fit метавонад ба шумо дар чен кардани он, навиштани он, инчунин бо ҳавасмандкунӣ кӯмак кунад. Барои фаъолиятҳои фитнес ва машқҳои шумо, Google Fit шуморо бо нуқтаҳои кардио мукофот медиҳад, ба шумо кӯмак мекунад, ки қадамҳо, калорияҳои сӯхташударо пайгирӣ кунед ва инчунин қобилияти гузоштани ҳадафҳои шахсии худро пешниҳод мекунад ва то чӣ андоза ба онҳо ноил шуданро пайгирӣ кунед.
Хуб
Агар шумо барои чен кардани суръати дилатон соат ё дастбанд истифода баред, шумо метавонед барномаи Welltory-ро зеркашӣ кунед. Welltory як барномаи хеле муфид аст, ки на танҳо арзишҳои ченшудаи суръати дилатонро мунтазам таҳлил мекунад, балки инчунин метавонад аз онҳо барои шумо хулоса ва тавсияҳо барорад. Welltory инчунин метавонад ба шумо дар бораи хоби шумо, тағироти назарраси бештар маълумот диҳад ва инчунин маслиҳатҳо, маслиҳатҳо ва ҳилаҳои муфидро барои беҳтарсозӣ пешниҳод кунад.
WaterMinder - Назоратчии об
Риояи режими нӯшокӣ яке аз рукнҳои асосии нигаҳдории тандурустист. Аммо баъзан боварӣ ҳосил кардан душвор аст, ки шумо зуд-зуд ва ба миқдори кофӣ менӯшед. Маҳз ҳамин чизест, ки замима бо номи WaterMinder метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки имкони ворид кардани моеъҳои гирифтаи шумо, аз ҷумла миқдор ва намуди нӯшокиро пешниҳод мекунад (аз ин рӯ, шуморо барои қаҳва, шароб ва коктейлҳои спиртӣ таъриф нахоҳанд кард) ва он инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки миқдори мувофиқи моеъеро, ки шумо бояд дар давоми рӯз истеъмол кунед, ҳисоб кунед.
Фотогалерея
Ҷадвалҳои калорияҳо
Илова ба истеъмоли моеъ, шумо инчунин бояд ғизои худро ҳамчун як қисми нигоҳубини саломатии ҷисмонии худ тамошо кунед. Барномаи машҳури Диаграммаи калорияҳо ба шумо имкон медиҳад, ки на танҳо он чизеро, ки шумо хӯрдаед, ворид кунед, балки инчунин ба шумо дар сабт ва пайгирии ҳаракат ё истеъмоли моеъ кӯмак мекунад. Илова бар ин, он инчунин имкони муқаррар кардани ҳадафи калория, макронутриентҳоро пешниҳод мекунад ва шумо инчунин бисёр дорухатҳои лазиз хоҳед ёфт.
Фотогалерея
