Тавре ки шумо бешубҳа медонед ва эҳтимолан худатон аз сар гузаронидаед, гарчанде ки Мавлуди Исо ҳамчун иди некӯаҳволӣ ва сулҳ ҳисобида мешавад, ин на ҳамеша чунин аст. Баъзан онҳо метавонанд пур аз стресс, баҳсу мунозира ё Худо накунад, изтироб бошанд, ки на танҳо ногаҳонии зери арчаи солинавӣ, балки рӯзҳои минбаъдаро низ вайрон мекунанд. Хушбахтона, дар замони серташвиши имрӯза як қатор барномаҳо мавҷуданд, ки ба шумо барои мубориза бо ин беморӣ ва ором кардани на танҳо ҷараёни фикрҳо, балки инчунин муносибати шуморо ба чунин давраи пурташвиш дар маҷмӯъ тағйир медиҳанд. Аз ин рӯ, мо барои шумо сенсам 5 ёрирасони беҳтарини зидди стрессро омода кардем, ки ба шарофати онҳо шумо аз нороҳатӣ канорагирӣ хоҳед кард ва кӣ медонад, шояд истифодаи онҳо ҳосилнокии ғайричашмдоштро таъмин кунад.
Шумо метавонед ба он таваҷҷӯҳ кунед
ором
Эҳтимол маъмултарин ва маъруфтарин барнома дар ин самт Calm аст. Ин замимаи гуворо ва дар назари аввал ноаён мулоҳизаҳои ҳидоятшавандаро фароҳам меорад, ки стресси шуморо сабук мекунад, ба хобидан кӯмак мекунад ва пеш аз ҳама, ба шарофати онҳо шумо метавонед аз он чизе, ки интизор будед, зиёдтар кор кунед. Илова бар ин, Calm инчунин хоби шумо, сифати он ва пеш аз ҳама басомади онро назорат мекунад. Шумо тамоми рӯз хоболуд, хашмгин нахоҳед шуд ва ё танҳо хобида нахоҳед шуд, зеро шумо онро бо қанд зиёд кардаед ва ҳеҷ кор кардан намехоҳед. Ин мулоҳизаест, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ҷараёни фикрҳоро ором кунед, хомӯш кунед ва энергияи худро ба он ҷое, ки маъно дорад, равона кунед. Агар ин тарзи истироҳат ба шумо маъқул бошад, ба он ҷо равед Google Play ва барномаро ройгон насб кунед.
Уқёнуси Ором
Дигар барномаҳои маъмул иборатанд аз Pacifica. Албатта, он аз мулоҳизаҳои қаблан зикршуда кам нест, аммо илова бар ин восита, он инчунин худи терапияи рафториро пешниҳод мекунад, ки ба шарофати он шумо эҳсосоти худро эътироф карда метавонед. Ҳарчанд ин як гапи бемаънӣ ба назар мерасад, фирефта нашавед. Аксар вақт одамон бо эҳсосоти худ чӣ гуна кор карданро намедонанд ва ё онҳоро аз ҳад зиёд пахш мекунанд, ё баръакс, ба импулсҳояшон аз ҳад зиёд озодӣ медиҳанд. Дар ҳар сурат, он як шарики хубест, ки ба шумо чӣ гуна кор карданро бо хашм, ноумедӣ ё изтироби фарогир, ки мутаассифона дар шароити кунунӣ ногузир аст, таълим медиҳад. Ба боло Google Play ва Pacifica, бо тамдиди Sanvello як имконият.
Yoga Studio
Ҳар касе, ки ягон вақт бо усули истироҳат тамос гирифтааст, эҳтимол дар бораи йога ва таъсири он шунидааст. Аммо, танҳо чанд нафар ҷуръат мекунанд, ки потенсиали йогаро пурра истифода баранд ё шояд ба курсҳое, ки дар ҳама ҷо баракат доранд, номнавис шаванд. Аммо, вазъияти кунунӣ аксар вақт ҳузури рӯ ба рӯро ғайриимкон месозад ва чизи дигар низ ҷанбаи молиявӣ аст, вақте ки курсҳо комилан арзон нестанд ва на ҳамеша сифати мувофиқро пешниҳод мекунанд. Хушбахтона, як барнома бо номи Yoga Studio вуҷуд дорад, ки дар бораи саломатии шумо ғамхорӣ мекунад ва ба шумо усулҳои беҳтарини машқ кардани йогаро пешниҳод мекунад. Ба шумо лозим нест, ки хавотир шавед, эҳтимолан касе шуморо дар хона набинад ва шумо метавонед аз таъсири судманд дар сулҳ баҳра баред. Пас мақсад кунед Google Play ва Yoga Studio -ро санҷед.
Ранг кардани калонсолон
Оё шумо дар кӯдакӣ ранг кардани китобҳоро дӯст медоштед? Дар бораи кӯшиш кардани китобҳои рангӣ барои калонсолон чӣ гуфтан мумкин аст? Мо иқрор мешавем, ки ин идея дар аввал девона ва ғайриамалӣ ба назар мерасад, аммо ба он имконият диҳед. Дар ниҳоят, рангкунӣ беҳтарин шакли табобат аст ва бесабаб нест, ки як қатор психотерапевтҳои машҳур аз ин усул истифода мебаранд. Дар ҳар сурат, танҳо ба мағоза рафтан ва харидани китобҳои рангоранг комилан идеалӣ нест. Аввалан, маҳсулот на ҳамеша он чизеро, ки шумо меҷӯед, пешниҳод мекунад ва дуюм, мо пурра мефаҳмем, ки агар шумо худро каме нороҳат ҳис кунед. Аз ин рӯ, як барномаи рангини калонсолон вуҷуд дорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки тасвирҳои худро мувофиқи хоҳиши худ ранг кунед. Фақат ташриф буюринг Google Play ва барномаро санҷед.
Фотогалерея
Оҳангҳоро ором кунед
Ниҳоят, мо барои дӯстдорони мусиқӣ чизе дорем. Албатта, шумо метавонед як қатор сурудҳои истироҳаткунанда ва оҳангҳои оромро дар YouTube ё Spotify пайдо кунед, аммо на ҳамаашон ба шумо комилан мувофиқат мекунанд.Аз ин рӯ, интихоби беҳтаринест барои дарёфти барномае, ки ин мушкилотро барои шумо ҳал кунад. ва ба шумо варианти мувофиқро пешниҳод кунед. Ва он барнома маҳз Relax Melodies, як газаки гуворо ва беихтиёр аст, ки ба шарофати он шумо метавонед дар вақти дилхоҳ ба суруди дӯстдоштаи худ ғарқ шавед, ҷараёни фикрҳои худро ором кунед ва танҳо истироҳат кунед. Илова бар ин, ба шарофати функсияи махсуси мавҷҳои мағзи сар, худи барнома оҳангҳои мувофиқтаринро пайдо мекунад ва онҳоро ба шумо тавсия медиҳад ё шумо метавонед танҳо худатон мусиқии ором эҷод кунед. Пас, агар мусиқӣ як пиёла қаҳваи шумо барои ором шудан бошад, танҳо ба он равед Google Play ва барномаро ройгон зеркашӣ кунед.
Фотогалерея
Шумо метавонед ба он таваҷҷӯҳ кунед
